Cuidado con los "abdominales" mal hechos...

Algunos ejercicios que debemos evitar a la hora de hacer abdominales

Habitualmente estamos recomendando ejercicios adecuados para conseguir unos abdominales de acero en el gimnasio, pero casi nunca incidimos en los que debemos evitar debido a su poca efectividad o su gran agresividad para con el organismo.

Habitualmente en la mayoría de gimnasio observamos que muchas personas a la hora de realizar abdominales cometen verdaderas burradas sin saberlo. Al contrario, normalmente cuando estamos realizando, estos ejercicios pensamos que son correctos y que nos van a ayudar a mejorar el aspecto de nuestro abdomen, cuando realmente lo que están haciendo es dañar algunas partes de nuestro cuerpo poco a poco, como la espalda o el psoas.
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Día Nacional de la Nutrición - 2009. Actos en Almería.

Conferencias en el Instituto de Salud y Ejercicio Físico Corpore Sanum y en la Empresa de Base Tecnológica de la Universidad de Almería.

• El jueves 28 de mayo de 9.30 a 13.00 horas punto de información para promoción de hábitos alimentarios saludables con motivo del día nacional de la nutrición en la puerta del Centro de Salud de Ciudad Jardín en calle Andalucía.
• El jueves 28 de mayo a las 20.30 conferencia en la Asociación de Vecinos Nueva Almariya, Avda Cabo de Gata nº 297, "Hoy no como en casa" con motivo del día nacional de la nutrición.
  

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De como el baile puede mejorar la calidad de vida...

Algunos bailes pueden ayudar a mejorar la coordinación de movimientos, repercutiendo favorablemente en la calidad de vida de sujetos con variadas patologías. En el blog adjunto se expone el ejemplo de cómo el tango repercute favorablemente en la salud global de las personas que padecen la enfermedad de Parkinson.

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Nace la Academia Española de Nutrición y Ciencias de la Alimentación. La entidad, que aspira a convertirse en un referente del ámbito alimentario

Convertirse en un referente del ámbito alimentario y nutricional y promocionar la dieta mediterránea garantizando una información veraz, acreditada e independiente. Estas son las intenciones con las que nace la Academia Española de Nutrición y Ciencias de la Alimentación, que ayer celebró su primera asamblea constituyente.

Los expertos en nutrición que forman parte de esta academia resaltaron los efectos favorables de la dieta mediterránea para la mayoría de enfermedades crónicas y degenerativas que afectan a la humanidad, como las enfermedades cardiovasculares y algunos cánceres, habiéndose mostrado también efectiva para la prevención y el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, que han aumentado en el Mediterráneo como consecuencia del abandono de los estilos de vida tradicionales.

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El ejercicio diario reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad en los escolares

MADRID, 10 May. (EUROPA PRESS) -
El ejercicio diario reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad en los escolares, según un estudio del Centro del Corazón de la Universidad de Leipzig en Alemania que se ha hecho público durante EuroPRevent 2009, la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología.
Los niños en edad escolar que seguían clases en las que realizaban ejercicio a diario reducían su prevalencia global de obesidad, mejoraban su capacidad de ejercicio, aumentaban sus niveles de colesterol bueno (HDL) y reducían su presión sanguínea sistólica.
Según explica Claudia Walther, directora del estudio, "está claro que los niños hoy tienen un estilo de vida diferente al del pasado. Son menos activos y nuestra hipótesis era que un aumento en su actividad a través de ejercicios reduciría los riesgos de enfermedad cardiovascular en su vida futura".

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Escoliosis y deporte

Vídeo en el que se explica lo que es la -escoliosis- y su relación con la práctica de ejercicio físico.

El 80% de los mayores padece dolor crónico

MADRID, 11 Mar. (EUROPA PRESS) - 
   Más del 80 por ciento de las personas mayores padece dolor crónico, en general asociado a enfermedades como la artrosis o la neuropatía diabética, y menos de la mitad de ellos no reciben alivio de su dolor, en parte porque se califica como normal para su edad, en parte, porque los pacientes no comunican su dolor, según afirmó hoy el presidente de la Sociedad Española de Medicina Geriátrica, el doctor Jesús Maria López Arrieta.

   "Se confunde la mayor prevalencia de enfermar entre los mayores con algo consustancial a la vejez, lo que conduce al llamado nihilismo terapéutico del adulto mayor, es decir, al paciente no se le trata, en este caso el dolor, al considerar que es algo consustancial a la edad"

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