domingo, 27 de octubre de 2019

El ayuno intermitente para prevenir diabetes tipo 2

Son indudables los beneficios del ayuno intermitente (no comer durante periodos más o menos prolongados) en distintos parámetros de la salud general, demostrándolo diversos estudios científicos. En concreto, un estudio reciente ha mostrado que el ayuno intermitente mejora la sensibilidad a la insulina y protege contra el hígado graso. Ahora, según estos nuevos hallazgos, publicados en Metabolism, los ratones con sobrepeso propensos a la diabetes presentan una alta acumulación de células grasas en el páncreas. Científicos del Deutsches Zentrum für Diabetesforschung (Alemania) han descubierto que los ratones con una dieta de ayuno intermitente tienen una menor cantidad de grasa pancreática, lo que podría contribuir a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Los ratones resistentes a la diabetes, debido a su composición genética a pesar del exceso de peso, apenas tenían grasa en el páncreas, sino que tenían depósitos de grasa en el hígado. "Las acumulaciones de grasa fuera del tejido adiposo, por ejemplo, en el hígado, los músculos o incluso los huesos, tienen un efecto negativo en estos órganos y en todo el cuerpo. El impacto de las células grasas en el páncreas no ha estado claro hasta ahora", según los autores del trabajo.
Su equipo dividió a los animales con sobrepeso propensos a la diabetes en dos grupos. Al primero se le permitió comer todo lo que quisieran cuando desearan. El segundo se sometió a un régimen de ayuno intermitente: un día los roedores recibieron comida ilimitada y al día siguiente no fueron alimentados en absoluto. Después de cinco semanas, observaron diferencias en el páncreas de los ratones: las células grasas se acumularon en el primer grupo; mientras que en el segundo apenas tenían depósitos de grasa en el páncreas.

Para averiguar cómo las células grasas pueden afectar la función del páncreas, aislaron células precursoras de adipocitos del páncreas de ratones y les permitieron diferenciarse en células grasas maduras. Si las células grasas maduras se cultivaran posteriormente junto con los islotes de Langerhans del páncreas, las células beta de los islotes segregarían cada vez más insulina.
Los autores aducen que el aumento de la secreción de insulina hace que los islotes de Langerhans de animales propensos a la diabetes se agotan más rápidamente y, después de algún tiempo, dejan de funcionar completamente. De esta manera, la acumulación de grasa en el páncreas podría contribuir al desarrollo de la diabetes tipo 2".

martes, 15 de octubre de 2019

El ejercicio físico regular combate el estreñimiento crónico

El ejercicio físico mejora en general el funcionamiento de cualquier órgano y aparato de nuestro cuerpo. Sus beneficios también abarcan la motilidad intestinal, produciéndose una mejora de dicha función, lo cual ayuda a evitar molestos procesos de estreñimiento crónico. El siguiente artículo comprende la revisión sistemática de una serie de trabajos previos, realizando un metanálisis de los mismos:

Scand J Gastroenterol. 2019 febrero; 54 (2): 169-177. doi: 10.1080 / 00365521.2019.1568544.
Terapia de ejercicio en pacientes con estreñimiento: una revisión sistemática y metanálisis de ensayos controlados aleatorios.
Gao R, Tao Y, Zhou C, Li J, Wang X, Chen L, Li F, Guo L.
Escuela de Enfermería, Universidad de Jilin, Changchun, Jilin, China. Escuela de Educación Física y Entrenamiento Deportivo, Universidad del Deporte de Shanghai, Distrito Yangpu, Shanghai, China.

ANTECEDENTES:
La terapia con ejercicios ha demostrado una eficacia significativa como medio para tratar diversas enfermedades intestinales, pero su papel en el tratamiento del estreñimiento aún no está claro. El objetivo de este estudio fue analizar los efectos del ejercicio sobre el estreñimiento mediante una revisión sistemática y un metanálisis.

MÉTODOS
Se realizaron búsquedas en PubMed, Web of Science, EMBASE, Cochrane Library y tres bases de datos chinas [Wanfang Database, Chinese Biomedical Literature (CBM) y China National Knowledge Infrastructure (CNKI)] en busca de estudios relevantes publicados hasta junio de 2018. Los estudios elegibles se seleccionaron de acuerdo con la declaración de PRISMA. Los principales resultados de interés fueron los cambios en los síntomas gastrointestinales.

RESULTADOS
Se incluyeron un total de nueve ensayos controlados aleatorios con 680 participantes. Ocho estudios incluyeron ejercicio aeróbico y solo un estudio incluyó ejercicio anaeróbico. Los ejercicios aeróbicos incluidos fueron Qigong, caminar y movimiento físico. Los resultados de esta revisión sistemática y metaanálisis indicaron que el ejercicio tuvo beneficios significativos como un medio para mejorar los síntomas de los pacientes con estreñimiento [riesgo relativo (RR) = 1,97; IC 95%: 1.19, 3.27; p = .009; I2 = 91,3%]. Los análisis de subgrupos mostraron que el ejercicio aeróbico (RR = 2.42; IC 95%: 1.34, 4.36; p = .000; I2 = 88%) tuvo un efecto positivo similar sobre el estreñimiento. Sin embargo, estos resultados se asociaron con un alto riesgo de sesgo.

CONCLUSIÓN:
Nuestros resultados sugieren que el ejercicio puede ser una opción de tratamiento factible y efectiva para pacientes con estreñimiento. Sin embargo, debido a deficiencias metodológicas, el efecto real de esta intervención no puede determinarse definitivamente. Por lo tanto, los investigadores deberían diseñar estudios más rigurosos para evaluar el efecto del ejercicio sobre el estreñimiento.

Tópico a desmontar: el colesterol dietético aumenta el colesterol en sangre

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