El ejercicio físico que activa la bomba muscular mejora los problemas relacionados con patologías venosas

El ejercicio físico que activa la bomba muscular mejora los problemas relacionados con patologías venosas.

- Denuncia: No se puede estigmatizar la práctica de determinados deportes de movimientos bruscos como el step, el tenis o el baloncesto ‘acusándolos’ de favorecer la aparición de varices.

- El empleo de compresión elástica adecuada durante la práctica del deporte (en forma, por ejemplo, de calcetines de compresión decreciente) minimizan el riesgo de lesión.


Madrid, Septiembre de 2009.- Estudios científicos confirman que “aquellas actividades que suponen la activación de la llamada “bomba muscular” de las extremidades, favorecen el retorno venoso y mejoran las patologías relacionadas con el mismo”. Desde este punto de vista, Jaime Hospedales, miembro de la junta directiva del Capítulo Español de Flebología, concluye que “la práctica de actividades como la natación, correr, el ciclismo o simplemente los paseos andando mejoran los problemas relacionados con la patología venosa”.

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Artículo en Andalucía Investiga

UNA NUEVA FORMA DE PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

El Instituto CORPORE SANUM se concibe como una empresa innovadora en el sector de la salud y el ejercicio. Con el fin de minimizar los problemas de espalda y los trastornos músculo-esqueléticos esta Empresa de Base Tecnológica, surgida de la Universidad de Almería, unifica los conocimientos procedentes de las ciencias de la salud, la prescripción de un adecuado ejercicio físico y el desarrollo de nuevas técnicas basadas en estudios de investigación propios.

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¿Es la obesidad una enfermedad infecciosa?

Un estudio revela que una bacteria de la boca podría estar relacionada con la OBESIDAD

VICENTE S. FONT

MADRID.- La obesidad se ha convertido, en los países del Primer Mundo, en la gran epidemia de este siglo. Pero sigue siendo una gran desconocida para los investigadores. ¿Cuáles son sus causas? ¿Por qué hay personas que tienen más tendencia a engordar que otras? Algunas investigaciones realizadas hasta ahora descubren una nueva hipótesis: que se trate de una enfermedad infecciosa, causada por bacterias.

Un estudio realizado en Boston (EEUU) puede arrojar algo de luz sobre esta cuestión. Según se recoge en la revista 'Journal of Dental Research' (JDR), se ha comprobado que las mujeres obesas tienen una bacteria en la boca que las que están en su peso no poseen. El trabajo se realizó con 313 mujeres con una masa corporal de entre 27 y 32 (el índice normal se sitúa entre los 20 y 25) y analizando los resultados de sus muestras de saliva surgió la pregunta: ¿qué posibilidad hay de que el aumento de peso esté directamente relacionado con la flora de la mucosa oral?

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Consejos para realizar ejercicio en verano

A pesar de las temperaturas altas y de la pereza que puede dar en días calurosos, es esencial mantener la actividad física. Sin embargo, es necesario tomar ciertas medidas para evitar quemaduras por el sol, deshidratación y lesiones relacionadas a los deportes.

“No importa en que condición física se encuentre o su tolerancia al calor, puede encontrar un plan de actividad física veraniega apropiado para usted”.

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Suspensos en dolor...

El dolor es el problema de salud que más preocupa a los españoles y, sin embargo, el 40% de las personas con molestias de origen muscular u óseo no está satisfecho con su tratamiento. Es el gran fracaso de la Medicina. Más de la mitad de los españoles sufrirá en algún momento de su vida algún dolor del aparato locomotor y, de hecho, la artrosis y otros reumatismos constituyen las enfermedades crónicas más frecuentes. Afectan a más del 16% de los españoles, según la Encuesta Nacional de Salud de 2003. Paradójicamente, el tratamiento de estos problemas deja mucho que desear.

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Los tacones producen muchas lesiones en miembros inferiores y espalda

Fuente (El Mundo Digital).- Las mujeres padecen hasta cuatro veces más problemas en los pies que los hombres. La razón: los tacones. Y cuanto más alto y más estrecho es el zapato, peor. Problemas en el tendón de Aquiles, juanetes, callos, dedos en martillo o nervios comprimidos es el precio que algunas pagan por ir a la moda.

Uno de los dichos populares repetidos hasta la saciedad por madres y abuelas es que "para presumir hay que sufrir". Y así las mujeres, durante siglos, han sacrificado su bienestar llevando incómodos corsés, faldas con armazones metálicos y tacones de vértigo.

Espalda, rodillas y pies enferman por culpa de los 'stilettos'. El tacón desplaza el peso del cuerpo hacia delante, aumenta la presión sobre los dedos y traslada los puntos naturales de apoyo. Además, obliga a corregir la postura corporal para compensar este 'desequilibrio' por lo que desde el tobillo hasta las cervicales, todas las articulaciones se resienten.

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El 13% de los niños entre 6 y 10 años reconoce que nunca practica deporte

Un estudio de Sanidad denuncia que el escaso ejercicio fomenta la obesidad en dos de cada diez escolares. Tienen menos de diez años y ya llevan una vida sedentaria. El 13% de los niños españoles, de 6 a 10 años, reconoce que nunca practica deporte y casi un 10% adicional lo realiza sólo una hora a la semana (el 9,8%); mientras se pasan una media de tres horas diarias frente al televisor, según los datos del Programa Piloto Escolar para la Salud y el Ejercicio contra la Obesidad (Perseo), desarrollado por el Ministerio de Sanidad en 67 colegios de toda España –ocho de ellos en Galicia– con el objetivo de analizar los hábitos alimenticios de los escolares y fomentar una dieta saludable.

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La potomanía, un trastorno desconocido.

Beber demasiada agua puede convertirse en un problema para la salud

Algunas personas no tienen capacidad para controlar el agua que toman, y lo hacen de manera exagerada. Este consumo excesivo se denomina potomanía. Se trata de un trastorno que consiste en un deseo frecuente de beber gran cantidad de líquido, de manera compulsiva, que se acompaña de una agradable sensación de placer, aunque puede tener consecuencias negativas para la salud.

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El 80 por ciento de la población de los países industrializados ha sufrido alguna vez una dolencia lumbar

LAS PALMAS DE GRAN CANARIA, 3 Jun. (EUROPA PRESS) -

El 80 por ciento de la población que vive en los países industrializados ha acudido alguna vez en su vida al médico por una dolencia lumbar, afección que constituye una de las principales causas de baja laboral.

Así lo manifestó hoy el jefe de la Unidad de Raquis del Hospital Universitario de Gran Canaria Doctor Negrín, Hani Mahidli, en una rueda de prensa en la que se presentó el XXIII Congreso Nacional de la Sociedad para el Estudio de las Enfermedades del Raquis que se celebrará desde el día 5 en Las Palmas de Gran Canaria.

"La patología más frecuente dentro de la patología de la columna vertebral es el dolor lumbar que es un problema de salud pública, no es un tema sólo médico, porque el 80 por ciento de la población normal alguna vez en su vida va al médico por dolor lumbar", explicó el experto.

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Cuidado con los "abdominales" mal hechos...

Algunos ejercicios que debemos evitar a la hora de hacer abdominales

Habitualmente estamos recomendando ejercicios adecuados para conseguir unos abdominales de acero en el gimnasio, pero casi nunca incidimos en los que debemos evitar debido a su poca efectividad o su gran agresividad para con el organismo.

Habitualmente en la mayoría de gimnasio observamos que muchas personas a la hora de realizar abdominales cometen verdaderas burradas sin saberlo. Al contrario, normalmente cuando estamos realizando, estos ejercicios pensamos que son correctos y que nos van a ayudar a mejorar el aspecto de nuestro abdomen, cuando realmente lo que están haciendo es dañar algunas partes de nuestro cuerpo poco a poco, como la espalda o el psoas.
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Día Nacional de la Nutrición - 2009. Actos en Almería.

Conferencias en el Instituto de Salud y Ejercicio Físico Corpore Sanum y en la Empresa de Base Tecnológica de la Universidad de Almería.

• El jueves 28 de mayo de 9.30 a 13.00 horas punto de información para promoción de hábitos alimentarios saludables con motivo del día nacional de la nutrición en la puerta del Centro de Salud de Ciudad Jardín en calle Andalucía.
• El jueves 28 de mayo a las 20.30 conferencia en la Asociación de Vecinos Nueva Almariya, Avda Cabo de Gata nº 297, "Hoy no como en casa" con motivo del día nacional de la nutrición.
  

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