martes, 13 de julio de 2010

Perder peso mejora los sofocos de la menopausia


Los sofocos, uno de los síntomas más incómodos de la menopausia, suelen ser más frecuentes entre las mujeres obesas o con sobrepeso.
Un estudio publicado en 'Archives of Internal Medicine' señala que perder unos kilos, cambiando la alimentación y haciendo ejercicio, mejora estos 'calores'.

La llegada de la menopausia -cese de las menstruaciones- conlleva una serie de cambios fisiológicos provocados por la inactividad de los ovarios que dejan de fabricar estrógenos y progesterona. Esta caída hormonal es la responsable de los síntomas típicos de esta etapa, entre los cuales están los sofocos, experimentados por las de la mitad de las mujeres.

Esta reacción vasomotora, caracterizada por un aumento de la temperatura corporal y sudores, se asocia con una disminución de la calidad de vida y la aparición de insomnio. Se pueden presentar en el periodo inmediatamente previo a la menopausia o después de la pérdida completa de la regla, y se pueden prolongar durante cinco años.

Varios estudios han confirmado que, por alguna razón, los sofocos son más frecuentes entre las mujeres con sobrepeso u obesidad. La mayor presencia de grasa periférica y visceral, así como el estilo de vida, son algunas de las causas apuntadas por los expertos, pero aún queda por esclarecer este punto.

Al margen del porqué de esta mayor presencia de los sofocos, el único remedio eficaz hasta la fecha es la terapia hormonal sustitutiva. Pero este tratamiento conlleva ciertos riesgos, especialmente cardiovasculares.

Si quieres saber más pincha AQUÍ.

sábado, 19 de junio de 2010

Nueva Power Plate en Instituto Corpore Sanum

La máquina Power Plate® Pro5 Airdaptive, adquirida recientemente por el Instituto Corpore Sanum del Almería, es un dispositivo de vibración de alta calidad, que impulsan un nuevo concepto en soluciones de bienestar para personas de todas las edades, estilos de vida y capacidades físicas.

miércoles, 16 de junio de 2010

Obesidad y discriminación en Almería


La obesidad no podrá esgrimirse como motivo de discriminación laboral
Un 90% de las personas obesas que se ha operado en Almería ha obtenido un puesto de trabajo después de someterse a una cirugía. Un dato que a juicio del presidente de la Asociación Obesidad Familia y Entorno (Asofe), Indalecio Carrique, evidencia la discriminación que existe a día de hoy hacia las personas con problemas de obesidad o sobrepeso. El representante del colectivo almeriense ha insistido en que "desgraciadamente en la época en la que vivimos existe un fuerte rechazo hacia las personas obesas". En este sentido, ha apuntado que "son muchos los casos de personas que han ido a una entrevista de trabajo con 120 kilos y los han rechazado aunque tengan un curriculum brillante".
El especialista almeriense en cirugía de la obesidad, Manuel Ferrer, ha informado de que en la población adulta de la provincia, de entre 25 y 60 años, la prevalencia de la obesidad es del 15% mientras que el sobrepeso asciende al 38,5%.
Si quieres saber más pincha AQUÍ.

martes, 1 de junio de 2010

Blogs de ejercicio físico y salud.

Algunos Blogs de interés, en relación al ejercicio físico y la salud:
  • Noticias de Salud (por Francisco Acedo - periodista especializado). Entrada: El ejercicio físico debe ser una constante durante toda la vida.


  • Buena Forma. Entrada: El dolor de espalda en nuestros escolares.


  • Vivirsalud.com. Entrada: Beneficios del ejercicio físico.


  • Sportlife. Entrada: El ejercicio físico puede evitar la obesidad genética.

En ellos se exponen artículos y consideraciones relacionadas con los principios generales que mueven al Instituto Corpore Sanum.

viernes, 28 de mayo de 2010

¿Qué le ocurre a nuestro organismo cuando hacemos deporte?

El ejercicio es beneficioso pero, ¿por qué exactamente?
Un grupo de expertos estadounidense indaga en los cambios metabólicos que se producen al realizar deporte y subraya, por ejemplo, que éstos favorecen el sistema cardiovascular y protegen de trastornos como la diabetes. Sus resultados aparecen publicados en 'Science Translational Medicine'.

Conclusiones:
  • Se desconocen todos los cambios metabólicos fruto del ejercicio.
  • Los que están más en forma se benefician más de la actividad física.

Si quieres saber más pincha AQUÍ.

domingo, 23 de mayo de 2010

Movimientos del cuerpo humano

Vídeo producido por Corpore Sanum, en el que se realiza un repaso visual de los diferentes movimientos que pueden desarrollar las diferentes partes del cuerpo humano, desde la cabeza a los pies. Utilizado en las clases de la asignatura de Anatomía General, asignatura del Grado de Fisioterapia de la Universidad de Almería.

martes, 18 de mayo de 2010

La epidemia de la obesidad infantil



Interesante gráfico (elmundo.es Salud) sobre los detalles epidemiológicos de la obesidad en niños en España, los factores que influyen, sus consecuencias, etc.
Si quieres acceder a los datos pincha AQUÍ.

martes, 11 de mayo de 2010

Documentos interesantes sobre salud, actividad física y deporte


En el reciente congreso Gestionando Salud a través del Deporte, de la Asociación Andaluza de Gestores del Deporte AGESPORT (VIII Congreso, en Antequera, en abril de 2010), se han expuesto algunas comunicaciones interesantes, de las cuales hemos extraído para compartir los siguientes documentos:

lunes, 10 de mayo de 2010

Los médicos alertan del aumento de diabetes en niños por una mala dieta


La falta de ejercicio y comer en exceso provocan que el sobrepeso y la obesidad se disparen en la infancia
diariosur.es MÁLAGA.
Los casos de diabetes tipo 2 (la del adulto y que en principio no hace falta inyectarse insulina) eran excepcionales en la infancia hace diez años. Ahora es cada vez más frecuente que niños y adolescentes sufran ese trastorno metabólico. Expertos asistentes al segundo Congreso de Diabesidad (el término engloba la unión de diabetes y obesidad), que se inauguró ayer en el Palacio de Ferias y Congresos de Málaga, alertaron de este hecho, y dijeron que esos menores, cuando lleguen a la edad adulta, serán candidatos propicios para tener enfermedades cardiovasculares. Más de 600 expertos participan en este encuentro, que se clausurará hoy.
Si quieres saber más pincha AQUÍ.

martes, 4 de mayo de 2010

La osteoporosis también afecta a los astronautas

Los astronautas comen con más sal en el espacio porque su lengua se ve alterada con la falta de gravedad y cuando las cantidades de este condimento son superiores a las indicadas, los huesos empiezan a degradarse, un fenómeno desconocido por los científicos.
Así lo explica hoy un video difundido por la agencia espacial europea (ESA, por sus siglas en inglés), en el que explica que la hora de comer es "muy importante" y un momento de relajación para los astronautas, y que cuando estos comen con una cantidad de sal normal, o mucha cantidad, la almacenan de forma desconocida y los huesos comienzan a degradarse, aunque no se sabe aún por qué.
De hecho, señala que cada astronauta en misión en la Estación Espacial Internacional (ISS, por sus siglas en inglés) es controlado constantemente por un médico desde el Centro Europeo de Astronautas en Colonia de la ESA, porque en el espacio se pueden sufrir múltiples problemas como la radiación o la pérdida de masa ósea.
Si quieres saber más pincha AQUÍ.

martes, 6 de abril de 2010

Comida sana, mente sana


¿Sentimos como comemos ó comemos como sentimos? ¿O ambas cosas? ¿O no tiene nada que ver? (Jesús de Gandara - El Mundo.es SALUD)

Si se lo preguntamos a un antropólogo serio, a un científico de la nutrición, o a un psiquiatría, nos responderán que "se necesitan más estudios científicos para poder afirmar que...". Ahora bien, si se lo peguntamos a la mitología, a la sabiduría popular, o a cualquiera de las mil y una empresas, web, consultorios, publicistas, o lo que sea, de esos que te garantizan salud, belleza y felicidad plenas si sigues sus consejo-terapias-nutricionales, obviamente nos dirán que son "evidencias indiscutibles".
Y es que siempre ha existido un nexo misterioso y atractivo entre alimentación, nutrición y comportamiento, aunque la ciencia de verdad sólo disponga al menos hasta ahora de datos inseguros y sugerencias razonables para "seguir investigando". Precisamente por eso traigo el tema a este blog, pues me han llegado varias referencias interesantes y serias que ligan nutrición y salud mental.
Si quieres saber más pincha AQUÍ.

Tópico a desmontar: el colesterol dietético aumenta el colesterol en sangre

Hace años, se afirmaba la relación entre el consumo de alimentos altos en colesterol y el medido en sangre, alertando sobre sus efectos card...